Em uma conversa cara-a-cara, se você não fala muito, geralmente acaba. Nas discussões em grupo, você tem a opção de desligar e deixar todo mundo falar. No entanto, se você não disser o suficiente, poderá ser visto como quieto.
Estar quieto não é automaticamente ruim. Não há nada intrinsecamente errado com algumas pessoas sendo menos tagarelas do que outras. Muitos círculos sociais têm alguns membros mais tranquilos que todos gostam muito bem. No entanto, a tranquilidade pode ser uma desvantagem se você não estiver fazendo isso por escolha e estiver interferindo em sua vida social. Se você está saindo com um novo grupo e quer participar da conversa e não sem querer ser negligenciado, mas não pode falar porque se sente muito inibido, isso é um problema. Este artigo vai dar algumas dicas sobre como você pode falar mais se você se esforça para entrar:
Dê a si mesmo permissão para ficar quieto
Vou começar com um princípio abrangente. Muitas pessoas se irritam quando tentam ficar menos caladas. Pressionam-se a dizer alguma coisa e, se não o fazem, tornam-se cada vez mais autoconscientes e esforçam-se por si, o que só agrava o problema. Tire um pouco desse fardo, permitindo-se ficar quieto. Se você pode pensar em algo para dizer, ótimo, mas se não está tudo bem também.
Diga a si mesmo que você tem que dizer algo de vez em quando
Você pode ser visto como quieto sempre que você não fala em uma conversa tanto quanto as pessoas esperam que você faça. Para compensar isso pode ter que falar com mais frequência do que parece. Uma coisa que eu acho útil é fazer uma regra explícita em sua cabeça que você tem que dizer algo pelo menos a cada poucos minutos, de preferência mais. Parece básico, mas se você soletrar assim, isso obriga a continuamente tentar adicionar novos pontos à discussão. Se você não está consciente sobre a necessidade de contribuir, você pode ficar atrás de todos, mas às vezes leva dez minutos ou mais sem dizer uma palavra. Ou você pode se perder em sua cabeça e se distrair com seus próprios pensamentos e devaneios.
Quando você é novo em um grupo de pessoas que se conhecem , essa regra se aplica especialmente. O ônus é muitas vezes em você para entrar na conversa deles. Todos ficarão à vontade um com o outro e podem negligenciar a inclusão mais ativa de você.
Se você tiver dificuldade em pensar em coisas para dizer, por várias razões, você vai querer dar uma olhada neste artigo:
Como pensar em coisas para dizer em conversas
No entanto, a primeira regra ainda supera essa. Se você está ficando cada vez mais estressado porque está muito focado em monitorar sua “porcentagem de contribuição” continuamente, então dê a si mesmo permissão para ficar quieto e tirar a pressão de si mesmo.
Fazer pequenas contribuições é melhor do que ficar totalmente mudo
Muitas vezes, em uma conversa em grupo, outras pessoas terão a palavra e ninguém espera que você assuma completamente o controle e fale tanto quanto elas. Nesse caso, você ainda pode parecer engajado adicionando instruções menores. Coisas como:
"Sim, eu ouvi a mesma coisa."
"Ha ha, você está certo. Ele faz isso."
"Sim, totalmente."
"Você está brincando?!"
"De jeito nenhum."
(Apenas rindo quando é apropriado, ao invés de ficar completamente em silêncio)
(Apenas fazendo pequenos barulhos que mostram que você está ouvindo, como "Ohhhh" ou "Hmmm")
Você não está tomando o centro do palco e deslumbrando a todos com uma história espirituosa, mas você ainda está mostrando que está no meio das coisas. Se você está mais inibido em falar sobre essas mini-contribuições, também é uma boa maneira de se acalmar lentamente e dizer mais a respeito.
Mesmo se você não estiver falando, pareça estar sintonizado na conversa
Se vários amigos estão conversando em um pub, há uma grande diferença entre alguém que não está falando, mas eles estão claramente assistindo à discussão (inclinando-se, olhando para o falante, fazendo um esforço para ouvi-los por causa do ruído de fundo, assentindo, e ter uma expressão de interesse em seu rosto) versus alguém que é obviamente mentalmente verificado e em seu próprio mundo, ou que parece entediado e como eles prefeririam estar em outro lugar. O primeiro conjunto de comportamentos envia a mensagem de que, mesmo que não estejam falando exatamente naquele segundo, eles fazem parte da conversa. Mesmo que tecnicamente não digam muito, as pessoas terão menos probabilidade de considerá-las quietas. O outro conjunto de não-verbais diz: "Eu não me importo com o que está acontecendo", mesmo que isso "
Este ponto também é prático no sentido de que, se você se esforçar para entrar em sintonia com a conversa, terá menos energia mental para dedicar-se a ficar quieto com o silêncio que está sendo. Você também será mais capaz de detectar trechos de diálogo que poderiam desencadear um pensamento que você poderia contribuir.
Aprenda as regras não escritas de conversas fortes e vivas
Muitas pessoas têm muito mais facilidade em se manter em grupos menores e organizados. Quando você adiciona mais pessoas à mistura, e todos começam a falar de uma só vez, eles têm mais dificuldade em colocar seus dois centavos. Eles vão ficar calados porque não têm as habilidades ou mentalidade necessárias para agir de forma diferente.
Outra ocasião em que é bom tomar alguma iniciativa é se as outras pessoas estão conversando entre si e não estão ativamente tentando incluí-lo. Tente trabalhar o seu caminho. Não há nenhuma regra que diga que você tem que esperar educadamente que alguém se dirija diretamente a você e peça sua opinião sobre algo. Eu estou falando sobre quando, digamos, dois amigos estão tagarelando sobre um filme e não se voltando para você para ouvir sua opinião sobre ele. É claro que você não deve se obrigar a participar de discussões mais pessoais ou privadas.
Você provavelmente ficará mais quieto em torno de certos grupos do que outros
Alguém que pareça retraído e com a língua amarrada em um jantar em família pode ser turbulento e confiante enquanto joga videogames com seus amigos. A timidez pode depender da situação. Ele tende a aparecer se:
Você está perto de pessoas que deixam você desconfortável, seja porque você as conhece pela primeira vez, porque você quer que elas gostem de você, ou porque você é normalmente intimidado pelo tipo delas .
Como mencionei anteriormente, quando a discussão é geralmente focada em um assunto sobre o qual você não tem muito a dizer (por exemplo, um grupo de pessoas está discutindo as minúcias de um esporte ou programa de TV que você não segue).
Da mesma forma, quando você está perto de pessoas que se conhecem bem e que estão conduzindo uma conversa cheia de piadas internas e referências a coisas que todos fizeram no passado, ou a amigos em comum deles que você não conhece . Pode parecer desafiador injetar-se nessa dinâmica.
Quando você está com um grupo em que todos são particularmente barulhentos e agressivos em brigar por seu tempo para conversar. Você pode decidir que não pode competir e desistir de tentar dizer qualquer coisa.
Quando você está com um grupo de pessoas com quem você não consegue se relacionar. Eles podem estar discutindo entusiasticamente um tópico que você não respeita, ou se confrontando com um monte de piadas sobre as quais você não vê o humor. Aqui é fácil sentar e pensar: "Uau, não tenho nada a dizer essas pessoas. Eles realmente acham essa coisa divertida de falar? "
Em alguns casos, você pode estar em um lugar onde qualquer um ficaria quieto se eles estivessem em seu lugar. Cada um desses cenários tem diferentes soluções, o que eu posso ter abordado neste artigo, ou no que eu já havia ligado antes sobre ser capaz de pensar em mais coisas para dizer .
Se você sair quieto, faça melhor da próxima vez
Você não pode ganhar todos eles. Não é raro as pessoas ficarem quietas ocasionalmente, especialmente em torno de um novo grupo. Para alguns traços, é difícil apagar uma primeira impressão, mas sair quieto não é um deles. As pessoas entendem instintivamente que alguns de nós são um pouco lentos para aquecer a nova empresa. Se você for mais conversador quando a vir novamente, perceberá que você não é manso ou hostil como eles podem ter pensado primeiro, e que você é realmente interessante de se ter por perto.
A ideia de não falar com frequência, mas fazer valer quando você faz
Todos nós já ouvimos falar do personagem que não fala muito, mas quando eles dizem algo que todos ouvem, porque eles são tão profundos e sábios. Esse arquétipo atrai algumas pessoas tranquilas, porque promete que, se elas puderem se tornar assim, não terão que falar muito, mas ainda assim serão respeitadas. Eu não acho que seja uma abordagem muito prática.
Não é apropriado na maioria dos contextos. Se um grupo de amigos está brincando na praça de alimentação de um shopping, eles não querem que um deles fique de boca fechada. Eles querem alguém que seja divertido e contribua. Além disso, você provavelmente colocará muita pressão em si mesmo se tentar tornar tudo que você diz realmente perspicaz. Dificilmente alguém pode ser inteligente o tempo todo, e se você tentar forçá-lo, parecerá que está se esforçando demais.
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