O que a maioria das pessoas erra nesse processo é que elas se concentram no que não querem.
Devo dizer que, ao se concentrar em parar de fumar, ninguém consegue realmente fazê-lo.
Por que você está fumando?
Primeiro, entenda que se você está lutando com o tabagismo, então se tornou um forte hábito de vocês. E nenhum hábito pode ser mudado por tentar se concentrar em mudá-lo.
A única maneira de mudar um hábito é mudando sua mente e focar na criação de um novo hábito no lugar do velho hábito.
Mas sempre que você quiser mudar um hábito e criar um novo você deve entender a raiz desse hábito.
Qual é a raiz do vício em fumar?
Ninguém pode desistir de um vício sem trabalhar na causa. É por isso que a maioria das pessoas fazem parar de fumar como resolução de Ano Novo e dificilmente dura até 5 de janeiro.
A raiz de qualquer vício é a dor. Sim, dor. Mas a natureza e a quantidade de dor são diferentes.
A dor pode ser apenas estresse e ansiedade do trabalho ou mesmo muito maior, como baixa auto-estima, relacionamento quebrado e rejeição ou medo de perder o emprego ou a falta de dinheiro.
Para desistir de qualquer vício pode ser fumar ou beber, o processo é o mesmo.
Na maioria dos casos, fumar é um resultado da menor dor como estresse e ansiedade no trabalho ou na vida. Normalmente, muitas pessoas não poderiam reconhecê-lo como estresse ou ansiedade como uma razão também. Mas, à medida que recebem pressão ou estresse no trabalho, fumam mais e fazem o trabalho, dessa forma, torna-se uma maneira de liberar o estresse ou a pressão, e o tabagismo causal se transforma em um vício.
A maioria dos fumantes começa como um ato de diversão, mas é a dor de sua vida que realmente transforma a diversão em um vício.
Como parar de fumar
Enquanto no caso de beber as dores são geralmente altas, também a conseqüência é alta para que nem todos se entreguem a ela. Do mesmo modo, o vício de outras drogas leva as pessoas com uma vida extremamente dolorosa à sua sombra.
No caso do vício em álcool e drogas, a consequência é grande, e é por isso que a maioria das pessoas tenta se controlar antes mesmo de ir longe demais no vício.
Mas fumar é um vício, que estraga a saúde lentamente. Por isso, pode facilmente levar uma multidão maior à sua sombra.
Agora vamos entender como superar o vício do fumo usando a lei da atração.
# 1. Liberte o desejo liberando a causa
meditação,Como estresse e ansiedade são as principais razões por trás dos hábitos de fumar. Então, tornar-se livre de estresse é mais importante.
Comece a seguir hábitos saudáveis, como ir ao ginásio e praticar ioga, pranayama e meditação. Gerará automaticamente uma resistência ao estresse e ansiedade. Ele irá acalmar o seu sistema nervoso e dar-lhe mais poder para permanecer calmo e concentrado mesmo sob pressão. Além disso, construirá forte força de vontade, de modo que uma pessoa possa facilmente manter o vício de lado.
Este processo irá controlar seu desejo de fumar drasticamente.
# 2. Encontre sua causa raiz do vício em fumar
Encontrar a principal razão para o seu estresse ou ansiedade irá ajudá-lo a resolvê-los. Saber o que está te deixando estressante é muito importante.
A maioria das pessoas fuma mais no trabalho; a razão pela qual eles são mais estressantes no trabalho.
Então, encontre o que está estressando e comece a trabalhar nele para criar uma mudança positiva.
Quando algum chefe ou cliente cria pressão, é fácil ficar estressante. Mas, então, saber que esse estresse está matando sua vida pode lhe dar a compreensão para facilitar as coisas.
Se o seu trabalho é a sua principal razão para o estresse, concentre-se em criar um hábito de trabalho mais confortável para você. Se você ficar estressado com seu projeto, aprenda a lidar com seu projeto com facilidade e confiança.
Se alguns dos seus relacionamentos estão deixando você estressado, trabalhe nisso. Concentre-se em melhorar o relacionamento ou siga em frente para se livrar dele.
Quando você se concentrar nessas causas, será muito mais fácil para você ficar calmo, focado e feliz e automaticamente seu vício de fumar será superado.
# 3. Programe a mente subconsciente para ter sucesso em Parar de fumar
A menos que você mude sua crença de sua mente subconsciente, você não pode superar nenhum vício.
Programe sua mente subconsciente usando AFIRMAÇÃO. Ninguém pode deixar de fumar dizendo "Estou a deixar de fumar". Se você se concentrar em fumar, então o fumo vai subir.
Então, concentre-se na vida que você terá quando parar de fumar. Imagine como sua vida se tornará depois de parar de fumar e afirme criar esse momento.
Não se esforce para deixar de fumar de repente. Porque quanto mais a resistência, mais difícil será. Concentre-se em ser feliz o máximo que puder.
Se você seguir as etapas acima e entender bem o motivo, em apenas um mês você verá uma melhora drástica. E em um período de tempo muito curto, você deixará de fumar muito facilmente.
Desejo a você uma vida saudável.
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